Emotionen regulieren zu können und sich in Stress- oder Konfliktsituationen angemessen zu verhalten ist ein wichtiges Merkmal von Resilienz. Die Fähigkeit zur Emotionsregulation ist daher für eine gesunde psychische Entwicklung von zentraler Bedeutung

START NOW steht für Slow Down, Take a Distance, Accept, Respect, Take Action. Das Programm ist ein Training für Jugendliche, bei dem diese Techniken gelernt werden. Ziel ist es, im Übergang zum Erwachsenenalter mit all seinen Herausforderungen oder nach schwierigen Lebensphasen wirksame Strategien einsetzten zu können, um Ziele nicht aus den Augen zu verlieren – mit und trotz emotionaler Schwierigkeiten.

Jugendliche

Kämpfst Du oft mit Deinen Emotionen und hast noch nicht so richtig gute Strategien, um mit Wut, Anspannung oder Enttäuschung umzugehen? Bringt Dich das Verhalten Deiner Freunde oder Erwachsener schnell aus dem Gleichgewicht? Wenn Du wissen willst, welche Strategien hilfreich sind, um Stress und schwierige Emotionen besser zu tolerieren und gleichzeitig zu erreichen, was Dir wichtig ist, dann bist Du hier richtig.

Institutionen & Eltern

Die Pubertät bringt Veränderungen mit sich, die es Jugendlichen oft schwermachen, einen «kühlen Kopf» zu bewahren und sich in herausfordernden Situationen angemessen zu verhalten. Insbesondere Jugendliche, die schon in der Kindheit Belastungen oder negativen Erfahrungen ausgesetzt waren, können ihre Emotionen weniger gut steuern und haben darüber hinaus oft Schwierigkeiten, Emotionen bei anderen zu verstehen. Kognitiv-behavioral ausgerichtete Präventionsprogramme setzten hier an und haben sich als wirksam erwiesen, um beginnende oder bestehende Schwierigkeiten zu verbessern. START NOW ist ein Ansatz, der neben einem Training für Jugendliche Betreuungspersonen anleitet, wie sie Jugendlich in ihrem Alltag unterstützten können, die neu gelernten Strategien umzusetzen.

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Institutionelle Zusammenarbeit

Die START NOW Initiative wird in enger Zusammenarbeit mit universitären sowie klinischen Einrichtungen angeboten.