SITZUNG 2 – SLOW DOWN

Seine Aufmerksamkeit auf den Augenblick richten. Im Hier und Jetzt sein.

 

Konzentriert oder achtsam sind wir, wenn wir etwas geniessen oder wenn etwas Spass macht. Da wir mit unseren Gedanken und Sorgen oft in Vergangenheit oder Zukunft sind, gelingt uns das oft nicht. SLOW DOW ist eine Technik, mit der Du trainieren kannst, mehr im Hier und Jetzt zu sein.